Dein achtsames Selbstfürsorge-Ritual – mit Lisa Tobschall und Janina Widhammer

In diesem Workshop verbinden Lisa Tobschall von NOOR und Janina Widhammer achtsame Körperarbeit, Meditation und geführtes Journaling zu einem ganzheitlichen Selbstfürsorge-Ritual. 

Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie gebe ich mir selbst Raum, um in meine Kraft zu kommen? 

Gemeinsam erkunden wir, warum Selbstfürsorge weit mehr ist als ein Wellnessmoment und wie sie auf der Ebene des Nervensystems wirkt.

Dich erwartet eine eine sanfte Körperübung zum Ankommen, eine geführte Meditation, inhaltlicher Input zu Selbstregulation und ein vertiefender Journaling-Teil, in dem du dich schreibend mit deinen eigenen Ressourcen verbindest. Eine abschließende Meditation unterstützt dich dabei, das Erlebte zu integrieren.

Diese Session ist für dich, wenn du dir eine bewusste Auszeit wünschst, dein Nervensystem besser verstehen möchtest und dir selbst mit mehr Klarheit, Präsenz und innerem Raum begegnen willst. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bring gerne gemütliche Kleidung und etwas zum Schreiben mit. 

Wir freuen uns auf dich!

Lisa & Janina