Die Welt leise drehen, der inneren Stimme Raum geben – das bedeutet Journaling für mich. Es ist ein bewusster Akt, um Unbewusstes zu aktivieren und die Selbstwahrnehmung zu steigern. Ob als täglicher Start in den Tag oder punktuell, wenn der Need gerade da ist: Journaling hat viele Formen. Es kann leise sein. Oder laut. Wunderschön. Oder total chaotisch. Ein paar Zeilen. Oder mehrere Seiten lang. Genau das macht Journaling so effektiv. Es gibt keine One-size-fits-all Anleitung. Dafür umso mehr Methoden und Ideen, wie du das Schreiben für dich gewinnbringend nutzen kannst. Wie genau das geht, möchte ich dir in diesem Beitrag näher bringen.