Breathwork & Journaling zum Jahresausklang
Eine Kooperation von Julia Taras & Janina Widhammer-Zintl (Inner Letters)
„Seeds of Becoming” vereint die Kraft von Breathwork und Journaling zu einer einzigartigen Reise in deine Innenwelt.
Passend zum Jahreswechsel verbinden wir uns mit den natürlichen Zyklen des Werdens und Vergehens. Gemeinsam öffnen wir einen Raum, um Vergangenes liebevoll zu verabschieden und dich gleichzeitig für das Neue zu öffnen, das bereits in dir ruht.
In einer geführten Breathwork Session von Julia lässt du los, was gehen darf, und stärkst gleichzeitig die Verbindung zu dem, was in dir entstehen will. Im Journaling-Part mit Janina fasst du diese Impulse in Worte und gibst deiner inneren Stimme Raum.
Atemzug für Atemzug und Wort für Wort darfst du tiefer in dir selbst ankommen. Deine Wurzeln spüren. Neue Samen säen. Und bereits gesäte Samen zum Wachsen bringen.
Was dich erwartet:
⬧ Gemeinsames Ankommen im Moment
⬧ Geführte Breathwork Session
⬧ Journaling-Impulse zur Selbstreflexion
⬧ Integration und Austausch in der Gruppe
⬧ Gemütliche Atmosphäre mit Snacks, Decken und Co.
Weitere Infos
Der Workshop findet im Kali & Friends in München statt. Bitte sei 5-10 Minuten vor dem Beginn da, damit wir pünktlich starten können. Ein Einlass nach 18:00 Uhr ist nicht möglich.
Alles was du brauchst ist etwas zum Schreiben. Komm gerne in gemütlichen Klamotten und bring dir ein Wasser mit. Für Snacks ist gesorgt.
Deine Hosts
Julia Taras
Julia ist Breathwork Facilitatorin, Yogalehrerin und Holistic Health Expertin.
In ihrer Arbeit verbindet sie bewusste Atmung, Nervensystemregulation und Achtsamkeit, um Menschen dabei zu begleiten, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – raus aus dem Funktionieren, hin zu mehr Ruhe, Vertrauen und innerer Balance.
Sie schafft Räume, in denen du dich sicher, gesehen und getragen fühlst. Ein Ort, an dem der Körper loslassen, der Atem fließen und der Geist zur Ruhe kommen darf und du einfach du Selbst sein darfst.
Janina Widhammer-Zintl
Janina ist Journaling Facilitator, Expertin für mentale Gesundheit und Gründerin von Inner Letters.
Ihre Mission ist es, die Kraft des Schreibens für persönliches Wachstum erlebbar zu machen. In ihren Workshops verbindet sie ihre Leidenschaft fürs Schreiben mit ihrem Know-how aus den Bereichen Mental Health und Coaching.
Janina holt dich da ab, wo du gerade stehst – egal ob mit oder ohne Journaling-Erfahrung.
Bitte beachte: Die Angebote von Inner Letters laden dich zur Selbstreflexion und inneren Entfaltung ein. Sie ersetzen keine Therapie oder individuelles Coaching. Du bist eingeladen, achtsam mit dir selbst umzugehen, deine Grenzen zu respektieren und stets eigenverantwortlich zu handeln. Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen sollte Breathwork nicht praktiziert werden, z. B. bei Epilepsie, schwerem Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder psychischen Erkrankungen sowie während der Schwangerschaft. Wenn du unsicher bist ob Breathwork aktuell für dich geeignet ist, melde dich gerne vorab, wir finden gemeinsam den passenden Rahmen.