Von innen nach außen: Wenn der Körper spricht
Unser Körper trägt viele Geschichten, Gefühle und Impulse in sich, die oft unbemerkt bleiben. In der Hektik des Alltags nehmen wir sie selten bewusst wahr.
Dieser Workshop lädt dich ein, innezuhalten, hinzuspüren und dir selbst in deiner ganzen Lebendigkeit zu begegnen. Hier geht es darum, deinen Körper und deine innere Welt als Wegweiser zu nutzen.
Du darfst alles erleben, was gerade in dir ist: stille Wahrnehmung, fließende Bewegung, spontanen Ausdruck, sanfte Ruhe und anschließend das schriftliche Festhalten deiner inneren Welt.
Der Workshop richtet sich an alle, die neugierig sind, ihren Körper achtsam zu spüren, Gedanken und Gefühle durch Bewegung auszudrücken und anschließend im Schreiben zu reflektieren.
Was dich erwartet
Bewegte Meditation: Lass deinen Körper das Kommando übernehmen und schau, wohin dich meine Worte und die Musik tragen. Wir meditieren zunächst im Sitzen und kommen dann immer mehr in Bewegung.
Journaling-Impulse: Lass alles fließen und bring zu Papier, was während der Meditation aufgekommen ist.
Austausch in der Gruppe: Gemeinsam reflektieren wir das Geschriebene und Gefühlte – natürlich auf freiwilliger Basis.
Weitere Infos
Der Workshop findet im The Brave Space in München statt. Bitte bringe einen Stift, dein Journal und gemütliche Kleidung mit.
Bitte komme etwa 5-10 Minuten vor dem Start, damit wir pünktlich beginnen können. Ein Einlass nach 17:30 Uhr ist nicht möglich.
Bitte beachte: Die Angebote von Inner Letters laden dich zur Selbstreflexion und inneren Entfaltung ein. Sie ersetzen keine Therapie oder individuelles Coaching. Du bist eingeladen, achtsam mit dir selbst umzugehen, deine Grenzen zu respektieren und stets eigenverantwortlich zu handeln.