Dein achtsamer Monatsrückblick

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, ist das Innehalten ein radikaler Akt der Selbstfürsorge. In dieser Journaling-Session lassen wir die Hektik des Alltags vor der Tür und blicken gemeinsam zurück auf die vergangenen vier Wochen.

Wir starten nicht direkt mit dem Stift in der Hand, sondern mit der Stille. Durch eine geführte Meditation lassen wir den Lärm im Kopf leiser werden und verbinden uns ganz bewusst mit den Erlebnissen, Gefühlen und den kleinen Zwischenmomenten des letzten Monats.

Sobald wir in dieser inneren Ruhe angekommen sind, lassen wir die Antworten fließen. Durch verschiedene Schreibübungen schauen wir hinter die Fassade von To-do-Listen und Terminen. Es geht nicht darum, was du getan hast, sondern wer du in diesem Monat warst – was dich bewegt hat, was du loslassen darfst und welche Schätze du mit in die neue Zeit nehmen möchtest.

Was dich erwartet

• Meditation zum Ankommen

• Rückblick auf deinen Monat

• Journaling-Impulse zur Reflexion

• Ausrichtung auf den nächsten Monat

Weitere Infos & Anmeldung

Wir treffen uns ganz entspannt über Google Meet, sodass du es dir so richtig bequem machen kannst. Vielleicht möchtest du vorab eine Tasse Tee kochen und dir sanfte Musik im Hintergrund anmachen. Ich freue mich über angeschaltete Kameras – du kannst aber auch ganz für dich bleiben.

Du brauchst keine Vorkenntnisse im Schreiben!

Bitte beachte: Die Angebote von Inner Letters laden dich zur Selbstreflexion und inneren Entfaltung ein. Sie ersetzen keine Therapie oder individuelles Coaching. Du bist eingeladen, achtsam mit dir selbst umzugehen, deine Grenzen zu respektieren und stets eigenverantwortlich zu handeln. Wenn während der Session ein Thema aufkommt, können wir gerne in einer 1:1 Coaching-Sitzung tiefer eintauchen.