Dein achtsamer Monatsrückblick

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, ist das Innehalten ein radikaler Akt der Selbstfürsorge. In dieser Journaling-Session lassen wir die Hektik des Alltags vor der Tür und blicken gemeinsam zurück auf die vergangenen vier Wochen.

Wir starten mit einer geführten Meditation, in der wir den Lärm im Kopf leiser werden lassen und uns ganz bewusst mit den Erlebnissen, Gefühlen und Momenten des letzten Monats verbinden.

Sobald wir in dieser inneren Ruhe angekommen sind, lassen wir die Antworten fließen. Mithilfe verschiedener Schreibübungen schauen wir hinter die Fassade von To-do-Listen und Terminen. Gemeinsam reflektieren wir den vergangenen Monat und richten uns innerlich auf den neuen Monat aus.

Was dich erwartet

• Meditation zum Ankommen

• Rückblick auf deinen Monat

• Journaling-Impulse zur Reflexion

• Ausrichtung auf den nächsten Monat

Weitere Infos & Anmeldung

Wir treffen uns ganz entspannt über Google Meet, sodass du es dir so richtig bequem machen kannst. Vielleicht möchtest du vorab eine Tasse Tee kochen und dir sanfte Musik im Hintergrund anmachen. Ich freue mich über angeschaltete Kameras – du kannst aber auch ganz für dich bleiben.

Du brauchst keine Vorkenntnisse im Schreiben!

Bitte beachte: Die Angebote von Inner Letters laden dich zur Selbstreflexion und inneren Entfaltung ein. Sie ersetzen keine Therapie oder individuelles Coaching. Du bist eingeladen, achtsam mit dir selbst umzugehen, deine Grenzen zu respektieren und stets eigenverantwortlich zu handeln. Wenn während der Session ein Thema aufkommt, können wir gerne in einer 1:1 Coaching-Sitzung tiefer eintauchen.